پریشانی کے لوگوں کے لیے پریشانی اور تحائف کے بارے میں۔

بے چینی ہے ایک جذبات اندرونی کی ایک ناخوشگوار حالت کی طرف سے خصوصیات افراتفری، اکثر اعصابی رویے کے ساتھ جیسے آگے پیچھے چلنا ، جسمانی شکایات، اور کھپت. اس میں خوف کے موضوعی طور پر ناخوشگوار جذبات شامل ہیں۔ متوقع واقعات

بے چینی بے چینی کا احساس ہے اور فکر، عام طور پر عام اور غیر توجہ مرکوز کے طور پر زیادتی ایسی صورت حال کے لیے جسے صرف مضحکہ خیز کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ یہ اکثر پٹھوں کی کشیدگی ، بے چینی کے ساتھ ہوتا ہے ، تھکاوٹ، کسی کی سانس لینے میں ناکامی ، پیٹ کے علاقے میں جکڑن ، اور حراستی میں مسائل۔ بے چینی کا گہرا تعلق ہے۔ خوف، جو کہ ایک حقیقی یا سمجھا جانے والا فوری جواب ہے۔ خطرہ؛ اضطراب میں خوف سمیت مستقبل کے خطرے کی توقع شامل ہے۔ پریشانی کا سامنا کرنے والے لوگ ایسے حالات سے دستبردار ہو سکتے ہیں جنہوں نے ماضی میں اضطراب کو ہوا دی ہو۔

اگرچہ اضطراب کو ایک عام انسانی ردعمل سمجھا جا سکتا ہے ، جب ضرورت سے زیادہ یا ترقی کے لحاظ سے مناسب ادوار سے آگے بڑھنے کی وجہ سے اس کی تشخیص ہو سکتی ہے۔ اضطرابی بیماری. مخصوص طبی تعریفوں کے ساتھ بے چینی کی خرابی کی کئی اقسام ہیں (جیسے عمومی تشویش کی خرابی اور جنونی مجبوری عارضہ)۔ اضطراب کی خرابی کی تعریف کا ایک حصہ ، جو اسے ہر دن کی پریشانی سے ممتاز کرتا ہے ، وہ یہ ہے کہ یہ مستقل ہے ، عام طور پر 6 ماہ یا اس سے زیادہ عرصہ تک جاری رہتا ہے ، حالانکہ مدت کا معیار ایک عمومی رہنما کے طور پر ہوتا ہے جس میں کچھ حد تک لچک ہوتی ہے اور ہے بعض اوقات بچوں میں مختصر مدت

اضطراب بمقابلہ خوف۔

پریشانی سے ممتاز ہے۔ خوف، جو ایک سمجھے جانے والے خطرے کا مناسب علمی اور جذباتی جواب ہے۔ پریشانی کا تعلق مخصوص رویوں سے ہے۔ لڑائی یا پرواز کے جوابات۔، دفاعی رویہ یا فرار۔ یہ ایسے حالات میں ہوتا ہے جو صرف بے قابو یا ناگزیر سمجھا جاتا ہے ، لیکن حقیقت میں ایسا نہیں ہے۔ 

ڈیوڈ بارلو نے تشویش کو "مستقبل پر مبنی موڈ اسٹیٹ" کے طور پر بیان کیا ہے جس میں کوئی بھی کوشش کرنے کے لیے تیار یا تیار نہیں ہے۔ نمٹنے آنے والے منفی واقعات کے ساتھ ، "اور یہ کہ یہ مستقبل اور موجودہ خطرات کے درمیان فرق ہے جو اضطراب اور خوف کو تقسیم کرتا ہے۔ اضطراب کی ایک اور تفصیل اذیت ، خوف ، دہشت یا یہاں تک کہ خوف ہے۔ میں مثبت نفسیات، اضطراب کو ذہنی حالت کے طور پر بیان کیا جاتا ہے جو ایک مشکل چیلنج کے نتیجے میں آتا ہے جس کے لیے موضوع ناکافی ہے۔ کاپی کرنا مہارت.

خوف اور اضطراب کو چار حصوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے: (1) جذباتی تجربے کی مدت ، (2) وقتی توجہ ، (3) خطرے کی مخصوصیت ، اور (4) حوصلہ افزائی کی سمت۔ خوف قلیل المدتی ، موجودہ توجہ مرکوز ، ایک مخصوص خطرے کی طرف تیار ہے ، اور خطرے سے بچنے میں سہولت فراہم کرتا ہے۔ دوسری طرف ، اضطراب طویل عرصے سے کام کرنے والا ، مستقبل پر مرکوز ، وسیع پیمانے پر پھیلے ہوئے خطرے کی طرف توجہ مرکوز کرنا ، اور ممکنہ خطرے کے قریب آنے کے دوران حد سے زیادہ احتیاط کو فروغ دینا اور تعمیری مقابلہ میں مداخلت کرنا ہے۔

جوزف ای لیڈوکس۔ اور لیزا فیلڈمین بیریٹ۔ دونوں نے تشویش کے اندر اضافی متعلقہ علمی سرگرمی سے خودکار خطرے کے ردعمل کو الگ کرنے کی کوشش کی ہے۔

علامات

اضطراب طویل ، کھینچی ہوئی روزانہ کی علامات کے ساتھ تجربہ کیا جا سکتا ہے جو معیار زندگی کو کم کرتا ہے ، جسے دائمی (یا عمومی) اضطراب کہا جاتا ہے ، یا اس کا تجربہ تھوڑے عرصے میں اسپرڈک ، دباؤ کے ساتھ کیا جاسکتا ہے۔ گھبراہٹ کے حملوں، شدید تشویش کے طور پر جانا جاتا ہے. پریشانی کی علامات تعداد ، شدت اور تعدد میں ہو سکتی ہیں ، جو شخص پر منحصر ہے۔ اگرچہ تقریبا everyone ہر کسی کو اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر بے چینی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، لیکن زیادہ تر پریشانی کے ساتھ طویل مدتی مسائل پیدا نہیں کرتے ہیں۔

پریشانی نفسیاتی اور جسمانی علامات کا سبب بن سکتی ہے۔

افسردگی کا باعث بننے والی پریشانی کا خطرہ ممکنہ طور پر ایک فرد کو خود کو نقصان پہنچانے کا باعث بھی بن سکتا ہے ، یہی وجہ ہے کہ 24 گھنٹے خودکشی سے بچاؤ کی ہاٹ لائنز موجود ہیں۔

اضطراب کے رویے کے اثرات میں ایسے حالات سے دستبرداری شامل ہوسکتی ہے جنہوں نے ماضی میں اضطراب یا منفی جذبات کو ہوا دی ہو۔ دیگر اثرات میں سونے کے انداز میں تبدیلیاں ، عادات میں تبدیلی ، کھانے کی مقدار میں اضافہ یا کمی ، اور موٹر ٹینشن میں اضافہ شامل ہوسکتا ہے (جیسے پاؤں کو ٹیپ کرنا)۔

اضطراب کے جذباتی اثرات میں شامل ہوسکتا ہے "خوف یا خوف کے جذبات ، توجہ مرکوز کرنے میں پریشانی ، تناؤ یا اچھلنا ، بدترین کی توقع کرنا ، چڑچڑاپن ، بےچینی ، خطرے کے آثار (اور واقعات) دیکھنا (اور انتظار کرنا) ، اور ، اپنے دماغ کی طرح محسوس کرنا۔ خالی ہو گیا "نیز" ڈراؤنے خواب/برے خواب ، احساسات کے بارے میں جنون ، دیکھا، آپ کے دماغ میں پھنسے ہوئے احساس ، اور ہر چیز کی طرح محسوس کرنا خوفناک ہے۔ اس میں ایک مبہم تجربہ اور بے بسی کا احساس شامل ہو سکتا ہے۔

تشویش کے علمی اثرات میں مشتبہ خطرات کے بارے میں خیالات شامل ہو سکتے ہیں ، جیسے مرنے کا خوف: "آپ کو خوف ہو سکتا ہے کہ سینے میں درد جان لیوا ہارٹ اٹیک ہے یا آپ کے سر میں شوٹنگ کا درد ٹیومر یا اینیوریزم کا نتیجہ ہے۔ جب آپ مرنے کے بارے میں سوچتے ہیں تو آپ کو شدید خوف محسوس ہوتا ہے ، یا آپ اسے معمول سے زیادہ کثرت سے سوچ سکتے ہیں ، یا اسے اپنے ذہن سے نہیں نکال سکتے۔

اضطراب کی جسمانی علامات میں شامل ہوسکتا ہے:

• اعصابی ، جیسے۔ سر درد, پارسٹیسیاس, fasciculations, چکر، یا پریسنکوپ.
• ہضم ، پیٹ میں درد کے طور پر ، متلی, اسہال, بد ہضمی, خشک منہ، یا بولس.
• سانس ، جیسے۔ سانس لینے میں shortness یا سانس لینا۔
• کارڈیک ، جیسے۔ دھڑکن, tachycardia کے، یا سینے کا درد.
• پٹھوں ، کے طور پر تھکاوٹ, خطرہ، یا ٹیٹنی.
• چمنی دار ، جیسے۔ پریشان، یا گلابی جلد
• یورو جننانگ ، جیسے۔ بار بار پیشاب انا, پیشاب کی فوری ضرورت, ڈیسپیرونیا، یا نامردی, دائمی شرونیی درد سنڈروم. اضطرابی حالت میں جاری ہونے والے تناؤ کے ہارمونز آنتوں کے کام پر اثر انداز ہوتے ہیں اور جسمانی علامات ظاہر کرسکتے ہیں جو اس میں حصہ ڈال سکتے ہیں یا بڑھا سکتے ہیں۔ IBS.

م

اضطراب کی مختلف اقسام ہیں۔ موجودہ پریشانی اس وقت ہو سکتی ہے جب کسی شخص کا سامنا ہو۔ خوفایک موجودی بحران، یا صفر جذبات. لوگوں کو بھی سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ ریاضی کی بے چینی, سومٹک اضطراب, مرحلہ خوف، یا پریشانی کی جانچ کریں. سماجی تشویش دوسرے لوگوں کی طرف سے مسترد ہونے اور منفی تشخیص کے خوف سے مراد ہے۔

موجودہ

فلسفی سورے کریرکارڈمیں بے چینی کا تصور۔ (1844) ، "آزادی کے چکر آنا" سے وابستہ اضطراب یا خوف کو بیان کیا اور ذمہ داری کی خود شعوری مشق اور انتخاب کے ذریعے اضطراب کے مثبت حل کا امکان تجویز کیا۔ میں آرٹ اور آرٹسٹ۔ (1932) ، ماہر نفسیات۔ اوٹو رینک لکھا ہے کہ نفسیاتی صدمہ پیدائش انسان کی وجودی بے چینی کی نمایاں علامت تھی اور تخلیقی شخص کے بیک وقت خوف-اور خواہش-علیحدگی ، انفرادیت اور تفریق کو گھیرے ہوئے ہے۔

۔ ماہرین پال ٹلیچ۔ وجودی اضطراب کو "وہ حالت جس میں a کیا جا رہا ہے اس کے ممکنہ عدم برداشت سے آگاہ ہے "اور اس نے عدم برداشت اور نتیجے میں ہونے والی اضطراب کے لیے تین اقسام درج کی ہیں: اونٹک (قسمت اور موت) ، اخلاقی (جرم اور مذمت) ، اور روحانی (خالی پن اور بے معنی).

تلیچ کے مطابق ، ان تین اقسام میں سے آخری وجودی اضطراب ، یعنی روحانی اضطراب ، جدید دور میں غالب ہے جبکہ دیگر پہلے کے ادوار میں غالب تھے۔ تلیچ دلیل دیتا ہے کہ یہ پریشانی ہو سکتی ہے۔ مقبول کے حصہ کے طور پر انسانی حالت یا اس کا مقابلہ کیا جا سکتا ہے لیکن منفی نتائج کے ساتھ۔ اس کی پیتھولوجیکل شکل میں ، روحانی اضطراب "اس شخص کو معنی کے نظام میں صداقت کی تخلیق کی طرف کھینچ سکتا ہے جس کی مدد سے روایتی اور اتھارٹی"اگرچہ اس طرح کے" بلاشبہ صداقت کی چٹان پر نہیں بنی ہے۔ حقیقت".

کے مطابق وکٹر فرینک، کے مصنف معنی کے لئے انسان کی تلاش، جب کسی شخص کو انتہائی فانی خطرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، تمام انسانی خواہشات میں سب سے بنیادی چیز یہ ہے کہ ایک تلاش کریں۔ زندگی کا مطلب موت کے قریب ہونے کی وجہ سے "عدم برداشت کے صدمے" کا مقابلہ کرنا۔

خطرے کے منبع پر منحصر ہے ، نفسیاتی نظریہ مندرجہ ذیل اقسام کی تشویش کو ممتاز کرتا ہے۔

• حقیقت
• اعصابی
• اخلاقی

ٹیسٹ اور کارکردگی۔

کے مطابق یارکس ڈوڈسن قانون۔، کسی کام کو بہترین طور پر مکمل کرنے کے لیے حوصلہ افزائی کی زیادہ سے زیادہ سطح ضروری ہے جیسے امتحان ، کارکردگی یا مسابقتی تقریب۔ تاہم ، جب اضطراب یا حوصلہ افزائی کی سطح اس حد سے تجاوز کر جاتی ہے ، نتیجہ کارکردگی میں کمی ہے۔

ٹیسٹ کی بے چینی وہ بے چینی ، خوف ، یا گھبراہٹ ہے جو طالب علموں کو محسوس ہوتا ہے جنہیں ناکامی کا خوف ہوتا ہے۔ امتحان. جن طلباء کو ٹیسٹ کی پریشانی ہو وہ مندرجہ ذیل میں سے کسی کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ گریڈ ساتھ ذاتی قیمت؛ ایک استاد کی طرف سے شرمندگی کا خوف کا خوف اجنبی والدین یا دوستوں سے وقت کا دباؤ یا کنٹرول میں کمی محسوس کرنا۔ پسینہ آنا ، چکر آنا ، سر درد ، دوڑ دل کی دھڑکنیں ، متلی ، چکر آنا ، بے قابو رونا یا ہنسنا اور میز پر ڈھول بجانا سب عام بات ہے۔ کیونکہ ٹیسٹ کی بے چینی کا انحصار ہے۔ منفی تشخیص کا خوف، بحث موجود ہے کہ آیا ٹیسٹ کی پریشانی خود ایک منفرد اضطراب کی خرابی ہے یا یہ ایک مخصوص قسم کی سماجی ہے۔ خوف. DSM-IV ٹیسٹ کی پریشانی کو سماجی فوبیا کی ایک قسم کے طور پر درجہ بندی کرتا ہے۔

اگرچہ اصطلاح "ٹیسٹ اینگزائٹی" خاص طور پر طلباء کے لیے ہے، بہت سے کارکنان اپنے کیریئر یا پیشے کے حوالے سے ایک جیسا تجربہ شیئر کرتے ہیں۔ کسی کام میں ناکام ہونے کا خوف اور ناکامی کا منفی جائزہ لیا جانا بالغوں پر اسی طرح کا منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ آزمائشی اضطراب کا انتظام آرام کے حصول اور اضطراب پر قابو پانے کے طریقہ کار کو تیار کرنے پر مرکوز ہے۔ (بے چینی کے شکار لوگوں کے لیے تحفہ)

اجنبی ، سماجی ، اور بین گروپ کی بے چینی۔

انسان عام طور پر سماجی قبولیت کا تقاضا کرتا ہے اور اس طرح بعض اوقات دوسروں کی ناپسندیدگی سے خوفزدہ ہوتا ہے۔ دوسروں کی طرف سے فیصلہ کرنے کا خدشہ سماجی ماحول میں پریشانی کا سبب بن سکتا ہے۔

سماجی روابط کے دوران پریشانی ، خاص طور پر اجنبیوں کے درمیان ، نوجوانوں میں عام ہے۔ یہ جوانی تک برقرار رہ سکتا ہے اور سماجی اضطراب یا سماجی فوبیا بن سکتا ہے۔ "اجنبی بے چینی۔چھوٹے بچوں میں فوبیا نہیں سمجھا جاتا۔ بڑوں میں ، دوسرے لوگوں کا حد سے زیادہ خوف ترقیاتی طور پر عام مرحلہ نہیں ہے۔ یہ کہا جاتا ہے سماجی تشویش. کٹنگ کے مطابق ، سوشل فوبکس ہجوم سے نہیں ڈرتے بلکہ حقیقت یہ ہے کہ ان کا منفی اندازہ لگایا جا سکتا ہے۔

سماجی تشویش ڈگری اور شدت میں مختلف ہوتی ہے کچھ لوگوں کے لیے یہ جسمانی سماجی رابطے (جیسے گلے لگانا ، ہاتھ ملانا وغیرہ) کے دوران تکلیف یا عجیب و غریب کیفیت کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جبکہ دوسرے معاملات میں یہ مکمل طور پر ناواقف لوگوں کے ساتھ بات چیت کے خوف کا باعث بن سکتا ہے۔ جو لوگ اس حالت میں مبتلا ہیں وہ اپنی طرز زندگی کو محدود کر سکتے ہیں تاکہ پریشانی کو ایڈجسٹ کیا جا سکے ، جب بھی ممکن ہو سماجی رابطے کو کم سے کم کریں۔ سماجی اضطراب کچھ شخصیت کی خرابیوں کا بنیادی پہلو بھی بناتا ہے ، بشمول۔ بچنے والی شخصیت کی خرابی.

اس حد تک کہ ایک شخص نامعلوم دوسروں کے ساتھ معاشرتی مقابلوں سے خوفزدہ ہے ، کچھ لوگوں کو خاص طور پر آؤٹ گروپ کے ممبروں کے ساتھ بات چیت کے دوران یا مختلف گروپ ممبرشپ (جیسے نسل ، نسل ، طبقے ، صنف وغیرہ) کے اشتراک کے دوران پریشانی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ سابقہ ​​تعلقات ، ادراک ، اور حالات کے عوامل کی نوعیت پر منحصر ہے ، انٹر گروپ رابطہ تناؤ کا شکار ہوسکتا ہے اور اضطراب کے جذبات کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ خدشہ یا آؤٹ گروپ کے ممبروں کے ساتھ رابطے کا خوف اکثر نسلی یا انٹر گروپ تشویش کہلاتا ہے۔

جیسا کہ زیادہ عام شکلوں کا معاملہ ہے۔ سماجی تشویش، انٹر گروپ تشویش کے رویے ، علمی اور متاثر کن اثرات ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اسکیمیٹک پروسیسنگ میں اضافہ اور انفارمیشن کی آسان پروسیسنگ اس وقت ہو سکتی ہے جب پریشانی زیادہ ہو۔ درحقیقت ، یہ مضمر میموری میں توجہی تعصب پر متعلقہ کام کے مطابق ہے۔ مزید برآں حالیہ تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ متضاد نسلی تشخیصات (یعنی خودکار متعصبانہ رویوں) کو بین گروپ کی بات چیت کے دوران بڑھایا جا سکتا ہے۔ منفی تجربات کو نہ صرف منفی توقعات ، بلکہ پرہیز ، یا مخالف ، دشمنی جیسے رویے پیدا کرنے میں واضح کیا گیا ہے۔ مزید برآں ، جب انٹراگروپ سیاق و سباق میں اضطراب کی سطح اور علمی کوششوں (مثال کے طور پر ، تاثر کا انتظام اور خود پریزنٹیشن) کے مقابلے میں ، انٹر گروپ کی صورتحال میں سطح اور وسائل کی کمی کو بڑھایا جا سکتا ہے۔

جب پیارے افسردہ ہوتے ہیں ، تو وہ یقینی طور پر وہ نہیں ہوتے ہیں جو علاج یا علاج چاہتے ہیں۔

لیکن چونکہ آپ دوسروں سے زیادہ ان سے محبت کرتے ہیں یا ان کی پرواہ کرتے ہیں ، آپ کو کم از کم قلیل مدت میں ان کی پریشانیوں کو بھولانے کے لیے کچھ کرنے کی ضرورت ہے۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کوئی شخص کیوں پریشان ہے ، اسے یقینی طور پر اس صورتحال سے نکلنے کے لیے علاج کی ضرورت ہے۔

اور تحائف دینا ان کی پریشانیوں کو بھولانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔

پریشانی اور افسردگی میں مبتلا کسی کے لیے 18 تحفے۔

ہم نے تحائف کو مختلف ذیلی عنوانات کے تحت درجہ بندی کیا ہے تاکہ آپ زیادہ آسانی سے منتخب کر سکیں۔

پریشانی میں مبتلا لوگوں کے لیے مساج کے تحفے۔

1. ایک خودکار باڈی مساج۔

اس تھری ڈی مساج بنیان کی تین اسپیڈ پاور لیول پٹھوں کے درد اور درد کو دور کرنے کے لیے صحیح اور مناسب مقدار میں دباؤ لگانے کی اجازت دیتی ہے ، اس طرح تناؤ کم ہوتا ہے۔

2. رولر بال مساج۔

اگر دباؤ دفتری کام سے متعلق ہے تو یہ رولر بال مساج بہترین آرام دہ تحفوں میں سے ایک ہے۔

ڈپریشن میں مبتلا افراد کے لیے خوشبو علاج کے تحفے

اروما تھراپی ناک میں رسیپٹرس کی حوصلہ افزائی اور اعصابی نظام کو سکون دینے والے پیغامات بھیج کر بے چینی میں مبتلا لوگوں پر نمایاں اثر ڈالتی ہے۔

3. اروما تھراپیٹک آئل ڈفیوزر۔

یہ تحفہ ان لوگوں کے لیے بہترین ہے جو کام سے متعلقہ تناؤ کا شکار ہیں یا ان لوگوں کے لیے جنہیں نیند نہیں آتی ہے اور اس لیے گھر آنے پر پرسکون اور آرام دہ ماحول کی ضرورت ہوتی ہے۔

4. آئل ڈفیوزر ہار۔

گھریلو مسائل کی وجہ سے تناؤ کا شکار گھریلو خاتون کو تحفہ دینا صحیح انتخاب ہے۔

5. ڈفیوزر کینڈل لیمپ۔

یہ تناؤ سے نجات کا ایک اچھا تحفہ ہے جو آپ اپنے پریشان دوست کو دے سکتے ہیں۔

اس کی مہک علاج معالجے کی صلاحیتیں اس کے کمرے میں پرسکون اور پرامن ماحول پیدا کریں گی۔

6. ہاتھ سے تیار کردہ بخور ہولڈر۔

اس بخور ہولڈر کے جادوئی اور آرام دہ نظارے سے لطف اٹھائیں جو آپ کے پیاروں کی خوشبو سے کمرے کو بھر سکتا ہے۔ (پریشان لوگوں کے لیے تحفے)

پریشان لوگوں کے لیے رومانٹک تحفے

7. پوشیدہ محبت کا پیغام ہار۔

پریشانی میں مبتلا کسی سے اپنی محبت کا اظہار کرنے کا ایک انوکھا طریقہ ڈھونڈ رہے ہیں؟ یہ سادہ مگر خوبصورت ہار کسی کو "میں تم سے پیار کرتا ہوں" کہنے کا واقعی منفرد اور تفریحی ، سمجھدار طریقہ پیش کرتا ہے۔ (پریشان لوگوں کے لیے تحفے)

8. اصلی ٹچ پھولوں کا گلدستہ۔

پھول کسی کے جذبات کا اظہار کرنے کے بہترین طریقے ہیں۔ اس بے چینی تحفے کی ٹوکری میں 12 اصلی ٹچ منی ٹولپ گلدستے ہیں۔ (پریشان لوگوں کے لیے تحفے)

اپنے افسردہ دوستوں کے لیے سفری تحفے۔

9. ٹریول بیگ۔

زیادہ تر وقت ، اپنے ماحول کو تبدیل کرنا آپ کو پریشانی سے چھٹکارا دلانے میں مدد دے گا۔

تو ایک افسردہ شخص کو کوئی تحفہ دینے کے بارے میں کیا کہ وہ اسے سفر کرنے کی ترغیب دے گا؟ (پریشان لوگوں کے لیے تحفے)

10. بیرونی کمبل۔

ایک پریشان شخص کو باہر جانے کی حوصلہ افزائی کرنی چاہیے اور دوسروں کے ساتھ گھل مل کر اپنی پریشانیوں کو بھول جانا چاہیے۔

اس سے بہتر تحفہ اور کیا ہو سکتا ہے جو اسے باہر جانے پر اکسائے؟ اپنے افسردہ بوائے فرینڈ کے لیے ابھی آرڈر کریں۔ (پریشان لوگوں کے لیے تحفے)

سماجی بے چینی کے ساتھ کسی کے لیے آرائشی تحفے۔

آرائشی اشیاء ایک بہترین انتخاب ہیں جب تناؤ والے لوگوں کے لیے تحائف کی بات آتی ہے۔ ذیل میں ایسے تحائف کی ایک فہرست ہے (تحفے لوگوں کے لیے پریشانی کے لیے)

11. جادو چیری بلوم ٹری۔

افسردہ شخص کا مزاج جیسے ہی اس درخت کے پہلے رنگین کرسٹل کو کھلتا دیکھ کر بدل جائے گا۔ (پریشان لوگوں کے لیے تحفے)

12. ایک ایل ای ڈی بیرونی چراغ۔

یہ لاجواب پروڈکٹ بغیر کسی خطرے کے حقیقی شعلے کا بھرم دیتی ہے۔ (پریشان لوگوں کے لیے تحفے)

پریشانی میں مبتلا افراد کے لیے لباس کے تحفے۔

کپڑوں کے تحفے کی ہمیشہ ایک منفرد قیمت ہوتی ہے کیونکہ یہ آپ کے جسم کے قریب رہتا ہے دوسرے تحائف کے برعکس جو میز پر رہتے ہیں اور کم دکھائے جاتے ہیں۔ (پریشان لوگوں کے لیے تحفے)

13. محرک پرنٹ شدہ ٹی شرٹس۔

اپنے رب یا اپنی نام نہاد حتمی اتھارٹی کے لیے اپنے آپ کو وقف کرنے کے علاوہ کچھ بھی آپ کو تسلی نہیں دے سکتا۔

جڑے ہوئے الفاظ کے ساتھ ایک ٹی شرٹ اس کے لیے بہت سکون بخش تحفہ ہو سکتی ہے۔ (پریشان لوگوں کے لیے تحفے)

دیگر تناؤ سے نجات کے تحفے۔

14. یوگا یا ایکیوپریشر چٹائی۔

پریشان مردوں کے لیے ایک تحفہ ایسی چیز ہوسکتی ہے جس میں وہ کسی جسمانی یا جذباتی سرگرمی میں شامل ہو۔

اس وجہ سے ، یوگا یا ایکیوپنکچر چٹائی ایک پسندیدہ تحفہ ہوسکتی ہے۔ (پریشان لوگوں کے لیے تحفے)

15. رنگنے یا ٹریسنگ بک۔

رنگنے والی کتاب پریشانی کے شکار افراد کے لیے ایک اچھا تحفہ ہوسکتی ہے۔

رنگنے والی کتاب کو صرف بچوں کے لیے سرگرمی کے طور پر نہیں دیکھا جانا چاہیے۔ اس کے بجائے ، ایسی کتابیں افسردہ شخص کے لیے ایک ورسٹائل ٹول ہیں۔ (پریشان لوگوں کے لیے تحفے)

16. برڈ فیڈر۔

جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے ، آپ فطرت کے جتنے قریب ہوں گے ، آپ کو افسردہ ہونے کا امکان کم ہوگا۔ پرندوں کے ساتھ تعلقات کے علاوہ فطرت کے ساتھ بہترین تعلق کیا ہوگا؟ (پریشان لوگوں کے لیے تحفے)

17. ایک حیرت انگیز کھیل۔

یہ ریٹرو سے متاثر گھر کی سجاوٹ کا سامان پریشان مردوں کے لیے ایک بہترین تحفہ ہے ، اس کے ہندسی اور رنگین ڈیزائن کی بدولت۔ (پریشان لوگوں کے لیے تحفے)

18. اپنے کتے اور آپ کے لیے دوستی کا ہار۔

حالیہ تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ پالتو جانوروں جیسے کتے کی قوت مدافعت بڑھ جاتی ہے۔ یہ ہار اپنے پالتو جانوروں سے محبت کا اظہار کرنے کا ایک انوکھا طریقہ ہے۔ (پریشان لوگوں کے لیے تحفے)

نتیجہ

لہذا ، مذکورہ بالا آپ کے سوال کا ایک جامع جواب ہے کہ فکر مند لوگوں کی مدد کیسے کی جائے۔

مذکورہ بالا کے علاوہ ، اگر آپ کا ایک بہت ہی انٹروورٹ دوست ہے تو ، پیدل سفر کرنے والوں کے لیے ایک تحفہ بھی مدد کر سکتا ہے۔

کسی ایسے شخص کے لیے تحفہ جو بے چینی کی بیماری سے گزر رہا ہو ہمارے خیال سے کہیں زیادہ کام کر سکتا ہے۔

تحائف ایسے تاثرات پہنچانے کا انتظام کرتے ہیں جو اکیلے الفاظ نہیں کر سکتے۔ یہ ظاہر کرتا ہے کہ افسردہ شخص آپ کے لیے کتنا معنی رکھتا ہے ، اور بعض اوقات وہی ہوتا ہے جس کی انہیں ضرورت ہوتی ہے۔

تحائف دے کر ، آپ اپنے پیاروں پر دیرپا تاثر چھوڑتے ہیں ، جو ایک بار ٹھیک ہو گئے ، آپ کو کبھی نہیں بھولیں گے۔

اپنے پسندیدہ کے ساتھ تبصرہ کرنا نہ بھولیں۔

اس کے علاوہ ، پن/بُک مارک اور ہمارا وزٹ کرنا نہ بھولیں۔ کے بلاگ مزید دلچسپ مگر اصل معلومات کے لیے۔