ایپل سائڈر سرکہ انگور کے رس کی ترکیب

ایپل اور ایپل سائڈر سرکہ انگور کے رس کی ترکیب کے بارے میں

An سیب ایک خوردنی ہے پھل ایک کی طرف سے تیار سیب کا درخت (مالوس گھریلو)۔ سیب درختوں ہیں پودے دنیا بھر میں اور سب سے زیادہ وسیع پیمانے پر اگنے والی انواع ہیں۔ جینس ملس.  درخت میں شروع ہوا وسطی ایشیاجہاں اس کا جنگلی اجداد، میلس سیورسی، آج بھی پایا جاتا ہے۔ سیب ہزاروں سالوں سے اگائے جا رہے ہیں۔ ایشیا اور یورپ اور کی طرف سے شمالی امریکہ لایا گیا تھا۔ یورپی نوآبادیات. سیب کے پاس ہے۔ مذہبی اور افسانہ کئی ثقافتوں میں اہمیت، بشمول نورس, یونانی، اور یورپی عیسائی روایت

بیج سے اگائے جانے والے سیب والدین کے سیب سے بہت مختلف ہوتے ہیں، اور نتیجے میں آنے والے پھل میں اکثر مطلوبہ خصوصیات کی کمی ہوتی ہے۔ عام طور پر پھر، سیب کاشتیاں کلونل کے ذریعہ پھیلایا جاتا ہے۔ گرافٹنگ پر rootstocks. جڑوں کے بغیر اگائے جانے والے سیب کے درخت بڑے ہوتے ہیں اور پودے لگانے کے بعد پھل کے لیے بہت سست ہوتے ہیں۔ جڑوں کے سٹاک کا استعمال بڑھوتری کی رفتار اور نتیجے میں آنے والے درخت کے سائز کو کنٹرول کرنے کے لیے کیا جاتا ہے جس سے کٹائی میں آسانی ہوتی ہے۔

7,500 سے زیادہ معلوم ہیں۔ سیب کی اقسام. مختلف ذائقوں اور استعمال کے لیے مختلف اقسام کی افزائش کی جاتی ہے، بشمول کھانا پکانے، کچا کھانا اور سائڈر پیداوار درخت اور پھل کی ایک بڑی تعداد کا شکار ہیں فنگل، بیکٹیریل اور کیڑوں کے مسائل، جن پر بہت سے لوگوں سے قابو پایا جا سکتا ہے۔ نامیاتی اور غیر نامیاتی ذرائع۔ 2010 میں، پھل کی جینوم تھا ترتیب سیب کی پیداوار میں بیماریوں کے کنٹرول اور انتخابی افزائش پر تحقیق کے حصے کے طور پر۔

2018 میں دنیا بھر میں سیب کی پیداوار 86 ملین تھی۔ ٹن، کے ساتھ چین کل کے تقریبا نصف کے لئے اکاؤنٹنگ.

ایٹمیولوجی

لفظ سیب، پہلے ہجے تھے æppel in پرانا انگریزی، سے ماخوذ ہے۔ پروٹو جرمن جڑ*ap(a)laz، جس کا مطلب بھی ہو سکتا ہے۔ پھل عام طور پر. یہ بالآخر سے اخذ کیا گیا ہے۔ پروٹو-انڈو-یورپی *ab(e)l-لیکن اصل معنی اور دونوں الفاظ کے درمیان تعلق غیر یقینی ہے۔

17ویں صدی کے آخر تک، یہ لفظ تمام پھلوں کے لیے عام اصطلاح کے طور پر بھی کام کرتا تھا۔ بیر لیکن سمیت گری دار میوےجیسے کہ 14ویں صدی مڈل انگلش لفظ جنت کی اپیل، معنی a کیلے. یہ استعمال کے مشابہ ہے۔ فرانسیسی زبان کا استعمال ایپل.

Description

سیب a پرنپاتی درخت، عام طور پر کاشت میں 2 سے 4.5 میٹر (6 سے 15 فٹ) اونچا اور جنگلی میں 9 میٹر (30 فٹ) تک۔ جب کاشت کی جاتی ہے تو سائز، شکل اور شاخ کی کثافت کا تعین کیا جاتا ہے۔ روٹ اسٹاک انتخاب اور تراشنے کا طریقہ۔ پتے ہیں۔ باری باری ترتیب دیا گہرے سبز رنگ کے سادہ بیضوی جس میں سیرٹیڈ حاشیے اور نیچے کی طرف قدرے نیچے۔ سیب کا پھول

بلا میں تیار کیا جاتا ہے موسم بہار بیک وقت پتوں کے ابھرنے کے ساتھ اور اسپرس اور کچھ لمبے پر پیدا ہوتے ہیں۔ ٹہنیاں. 3 سے 4 سینٹی میٹر (1 سے 1+¹/₂ میں) پھول سفید ہوتے ہیں جن کا رنگ گلابی ہوتا ہے جو آہستہ آہستہ ختم ہو جاتا ہے، پانچ پنکھڑی دار، کے ساتھ ایک پھولنا پر مشتمل a سائم 4-6 پھولوں کے ساتھ۔ پھول کے مرکزی پھول کو "کنگ بلوم" کہا جاتا ہے۔ یہ پہلے کھلتا ہے اور ایک بڑا پھل تیار کر سکتا ہے۔

۔ پھل ہے ایک pome کے جو دیر سے پختہ ہوتا ہے۔ موسم گرما or موسم خزاں، اور cultivars سائز کی ایک وسیع رینج میں موجود ہیں۔ تجارتی کاشتکاروں کا مقصد ایک سیب تیار کرنا ہے جو 7 سے 8.5 سینٹی میٹر (2+³/₄ 3+ تک¹/₄ میں) قطر میں، مارکیٹ کی ترجیح کی وجہ سے۔ کچھ صارفین، خاص طور پر ان میں جاپان، ایک بڑے سیب کو ترجیح دیتے ہیں، جبکہ سیب 5.5 سینٹی میٹر سے کم (2+¹/₄ میں) عام طور پر جوس بنانے کے لیے استعمال ہوتے ہیں اور ان کی مارکیٹ میں بہت کم قیمت ہوتی ہے۔

پکے ہوئے سیب کی جلد عام طور پر سرخ، پیلے، سبز، گلابی، یا ہوتی ہے۔ رسیٹڈ، اگرچہ بہت سی دو یا تین رنگ کی کھیتی پائی جا سکتی ہے۔^. جلد مکمل یا جزوی طور پر خستہ حال ہو سکتی ہے یعنی کھردری اور بھوری۔ جلد کی حفاظتی پرت میں ڈھکی ہوئی ہے۔ epicuticular موم. Exocarp (گوشت) عام طور پر ہلکا پیلا سفید ہوتا ہے، حالانکہ گلابی یا پیلے exocarps بھی پائے جاتے ہیں۔

ایپل سائڈر سرکہ انگور کے رس کی ترکیبیں انٹرنیٹ پر سب سے زیادہ تحقیق شدہ چیزوں میں سے ایک ہیں۔ اور اچھی وجہ سے۔ مکس کا نہ صرف ذائقہ اچھا ہے بلکہ یہ آپ کی صحت کے لیے بھی بہت اچھا ہے۔

ایپل سائڈر سرکہ آپ کے جسم کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتا ہے۔ ہاں، یہ تکلیف دہ ہے۔ تاہم، اگر آپ ویلچ کا 100% انگور کا رس استعمال کرتے ہیں، تو آپ کے مشروب کا ذائقہ بہت اچھا ہوگا۔ اس کے علاوہ، کوئی اضافی چینی نہیں ہے.

اس آرٹیکل میں، میں آپ کے ساتھ اپنے ایپل سائڈر سرکہ اور جوس کی ترکیب شیئر کروں گا۔ میں ایپل سائڈر سرکہ اور انگور کا رس پینے کے 15 صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں بھی بات کروں گا، تو آئیے شروع کرتے ہیں۔ (ایپل سائڈر سرکہ انگور)

کیا ایپل سائڈر سرکہ کو رس میں ملانا ٹھیک ہے؟

ہاں، ایپل سائڈر سرکہ کو جوس کے ساتھ ملانا ٹھیک ہے، خاص طور پر انگور کے رس میں۔ میں نے ایک تازگی بخش متبادل فراہم کرنے کے لیے باقاعدہ نسخہ میں ترمیم کی ہے جس سے آپ لطف اندوز ہوں گے۔

مشروب قدرتی طور پر میٹھے عناصر پر مشتمل ہوتا ہے جو اس مزیدار مشروب کو تقویت دیتا ہے۔ یہ نسخہ آپ کے لیے اچھا ہے کیونکہ ایپل سائڈر سرکہ اور انگور کا رس دل کی صحت کو سہارا دیتا ہے۔

اس مرکب کو پینے کے طریقے کے بارے میں کوئی اصول نہیں ہیں۔ یا کب پینا ہے۔ اگر آپ وزن کم کرنے کے سفر پر ہیں اور صحت مند وزن برقرار رکھے ہوئے ہیں، تو آپ اسے ناشتے سے پہلے کھا سکتے ہیں تاکہ آپ کو کم خوراک استعمال کرنے میں مدد ملے۔

یا آپ اپنے دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کو مکمل کرنے کے لیے اسے اپنے کھانے کے ساتھ پی سکتے ہیں۔ میں عام طور پر رات کے ناشتے سے بچنے کے لیے اسے سونے سے پہلے لیتا ہوں۔ اس کے علاوہ، صحت مند مشروبات بناتے وقت کم اجزاء اتنے ہی بہتر ہوتے ہیں۔

اور وقت کی فکر نہ کریں۔ جب تک آپ کیلوریز اور چینی کی مقدار کے علاوہ آپ استعمال نہیں کرتے ہیں، آپ جب اور جہاں چاہیں اس مزیدار آمیزے کو کھا سکتے ہیں۔ آپ ویلچ کا 100% انگور کا رس استعمال کر سکتے ہیں۔ (ایپل سائڈر سرکہ انگور)

مزید معلومات کے لیے یہ ویڈیو دیکھیں:

یا تازہ انگور چنیں اور انہیں جوسر میں بلینڈ کریں۔ پختہ اجزاء کے قریب سے پرہیز کریں کیونکہ آپ ختم ہوجائیں گے۔ سب سے پہلے اپنے تازہ انگوروں کو نمکین پانی میں 15 منٹ تک بھگو دیں تاکہ گندگی دور ہو جائے۔

پھر پانی نکالیں اور بہتے ہوئے پانی کے نیچے انگور کو دھوتے ہوئے آہستہ سے برش کریں۔ انگور کو ایک چھوٹے ساس پین میں ڈالیں اور اس میں پانی، پودینے کے پتے، شہد اور یقیناً سیب کا سرکہ ڈالیں۔

10 منٹ تک درمیانی آنچ پر بیٹھنے دیں۔ اسے نکال کر مکسچر کو ٹھنڈا ہونے دیں۔ جب ہو جائے تو اسے ہموار کرنے کے لیے بلینڈر کا استعمال کریں۔ ایک پیالے کو چیزکلوت سے ڈھانپیں اور اس پر مکسچر ڈال دیں۔ پھر ایک گلاس میں رس نچوڑ لیں۔ بیکڈ مال میں ساخت شامل کرنے کے لیے بچا ہوا استعمال کریں۔

آخر میں، اپنے سرونگ گلاس کو برف سے بھریں اور اسے پانی میں ڈال دیں۔ یہ مشروب فوری طور پر استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ تاہم، اگر آپ یہ سب ایک ساتھ نہیں پی سکتے، تو بچا ہوا کل کے لیے فریج میں رکھ دیں۔

سوچ رہے ہو کہ کیا آپ اس مکس میں الکحل شامل کر سکتے ہیں؟ جواب ہاں۔ بس کچھ ووڈکا شامل کریں اور لطف اٹھائیں۔ یا آپ سیب سائڈر سرکہ کو چھوڑ سکتے ہیں اور اسے سادہ رکھ سکتے ہیں۔ یہ آپ اور آپ کی ترجیحات پر منحصر ہے۔

یہ مشروب ریفریجریٹر میں تین دن تک رہ سکتا ہے۔ کمرے کے درجہ حرارت پر دو گھنٹے سے زیادہ نہ چھوڑیں۔ بصورت دیگر، آپ کا مشروب غذائی اجزاء کھو دے گا۔ دو دن کے بعد چیک کریں کہ یہ خراب تو نہیں ہو رہا ہے۔

ایپل سائڈر سرکہ ختم نہیں ہوتا۔ تاہم، اسے انگور کے رس کے ساتھ ملانے سے محلول غذائیت کی کمی اور آکسیڈیشن کا شکار ہو جاتا ہے۔ آپ ایک اچھا ہوا بند کنٹینر استعمال کرکے اس سے بچ سکتے ہیں۔

مشروبات کو کسی تاریک اور ٹھنڈی جگہ پر ذخیرہ کرنے کی بھی سفارش کی جاتی ہے۔ گرمی اور روشنی کی نمائش کو محدود کرتا ہے، جو غذائی اجزاء میں کمی کو تیز کر سکتا ہے۔ آپ مستقبل میں استعمال کے لیے اپنے مشروبات کو فریزر میں محفوظ کر سکتے ہیں۔

فریزر سے محفوظ کنٹینر کا استعمال کریں اور توسیع کی اجازت دینے کے لیے ایک انچ جگہ چھوڑ دیں۔ ایپل سائڈر سرکہ اور انگور کا رس 3 ماہ تک اچھا رہے گا۔ (ایپل سائڈر سرکہ انگور)

مزید معلومات کے لیے یہ ویڈیو دیکھیں:

ایپل سائڈر سرکہ اور انگور کے رس کی ترکیب

ایپل سائڈر سرکہ اور انگور کے رس کی ترکیب توانائی کو بڑھانے اور بھوک بڑھانے کے لیے ایک انتہائی لذیذ اور تازگی بخش علاج ہے۔ بہترین حصہ؟ یہ آپ کی صحت، خاص طور پر آپ کے دل کی صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔

اس نے کہا، آئیے اس مشروب کو تیار کرنے کے لیے آپ کو درکار تمام اجزاء کو ایک ساتھ رکھیں۔ اسے تیار کرنے میں چند منٹ لگتے ہیں، لہذا فکر نہ کریں۔ درج ذیل نسخہ چار سرونگ فراہم کرے گا۔ (ایپل سائڈر سرکہ انگور)

اجزاء:

• ¼ کپ پانی
• 2 چمچ شہد
• 2 چمچوں ایپل سائڈر سرکہ
• 16 فل اوز انگور کا رس (یا تو 40 اونس انگور سے تازہ یا اسٹور سے خریدا ہوا رس)
• 8 پتے اسپرمنٹ تازہ
• 2 کپ آئس کیوب

ہدایات:

ایک سوس پین میں انگور، شہد، پانی، پودینے کے پتے اور سیب کا سرکہ ڈالیں۔ درمیانی آنچ پر چند منٹ ابالیں۔ گرمی سے ہٹا دیں اور ٹھنڈا ہونے دیں۔

حل کو جوسر یا بلینڈر میں شامل کریں اور ہموار ہونے تک بلینڈ کریں۔ ایک اور پیالے پر چیزکلوت رکھیں۔ اس پر پانی ڈال دیں۔ بقیہ مائع کو پیالے میں نکالنے کے لیے نچوڑیں۔

آپ پکی ہوئی اشیاء کو ساخت اور ذائقہ فراہم کرنے کے لیے باقیات کو چھپا سکتے ہیں۔ یا پھینک دو۔ اپنا مرکب ایک لمبے گلاس میں ڈالیں۔ میں عام طور پر گرم دن میں اس مشروب کو برف پر پیش کرتا ہوں۔ (ایپل سائڈر سرکہ انگور)

اضافی ٹپ:

انگور کا رس صرف انگور پر مبنی مصنوعات نہیں ہے جو صحت کے فوائد فراہم کرتا ہے۔ انگور کے بیج کا تیل عام کھانا پکانے کے تیل کا ایک صحت مند متبادل ہے۔ یہ وٹامن ای اور اومیگا 6 فیٹی ایسڈ سے بھرپور ہے۔ (ایپل سائڈر سرکہ انگور)

ایپل سائڈر سرکہ اور گریپ فروٹ کا جوس پینے کے کیا فائدے ہیں؟

سبزیوں اور پھلوں کے رس مختلف قسم کے بہترین ذائقوں میں اعلیٰ غذائیت کے حامل ہوتے ہیں۔ بہت سے صحت بخش جوس، جیسے سیب کا رس اور انگور کا رس، معدنیات اور غذائی اجزاء کے علاوہ فائٹونیوٹرینٹس بھی رکھتے ہیں۔

اس سے ان کی صحت اور کولیسٹرول کم کرنے والے فوائد میں اضافہ ہوتا ہے۔ سرکہ ایک قسم کا رس، کولیسٹرول کم کرنے والا اور صحت کو بڑھانے والا مشروب ہے۔ اور جب انگور کے ساتھ ملایا جائے تو یہ ہیلتھ بم میں بدل جاتا ہے۔

انگور کا رس اور سیب کا سرکہ دونوں انفرادی صحت کے فوائد فراہم کرتے ہیں۔ اور انہیں ایک ساتھ پینا ہمیشہ اچھا خیال ہے۔ اب آئیے اس مشروب کو پینے کے 15 صحت سے متعلق فوائد میں سے کچھ پر بات کرتے ہیں۔ (ایپل سائڈر سرکہ انگور)

1. صحت دل

ایپل سائڈر سرکہ ایسے حالات کو روکنے کی ایک طویل تاریخ ہے جو دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھاتے ہیں۔ ایک مطالعہ میں، ACD کو ہائپرلیپیڈیمیا والے افراد میں خون کے لپڈ کو کم کرنے کے لیے ثابت کیا گیا تھا۔ اس سے ثابت ہوتا ہے کہ قدرتی علاج کام کرتے ہیں۔ جب مطالعہ کی حمایت کی جاتی ہے تو بہتری ناقابل تردید ہے۔

2. وزن میں کمی

انگور کا رس پولیفینول جیسے ریسویراٹرول سے بھرپور ہوتا ہے۔ اس سے دل کی بیماری اور موٹاپے سے بچا جا سکتا ہے۔ تاہم انگور کے رس کے فوائد اس کے مضر اثرات کو ختم نہیں کرتے۔

انگور کا رس اور دیگر اعلی فرکٹوز مشروبات کو باقاعدگی سے پینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ وزن میں اضافے کو روکنے کے لیے یہ مشروبات کبھی کبھار پئیں (ہر ہفتے 3 سرونگ شامل کریں)۔

اس کے علاوہ، اگر آپ کو ذیابیطس ہے، تو براہ کرم اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور انگور کے رس کے بارے میں مزید جانیں۔ انگور کا جوس باقاعدگی سے پینا آپ کے خون میں شکر کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔ (ایپل سائڈر سرکہ انگور)

3. کم کیلوریز

عام سیب سائڈر سرکہ اور انگور کے رس کی ترکیب میں شہد شامل ہے، کیونکہ شہد ذائقوں کو جوڑنے میں بہت اچھا ہے۔ یہ شوگر سے بھی بہتر ہے کیونکہ یہ بلڈ شوگر کو بہت زیادہ نہیں بڑھاتا۔

بہترین حصہ؟ کیلوری گننے والے لوگوں کے لیے بہترین۔ آج کی ترکیب میں آدھا کھانے کا چمچ شہد کیلوریز کو محدود کرتا ہے اور مٹھاس میں اضافہ کرتا ہے۔ یہ 2000 کیلوری والی خوراک کے لیے غذائی الاؤنس کے اندر ہے۔ (ایپل سائڈر سرکہ انگور)

4 اینٹی آکسیڈینٹ

2011 میں برٹش جرنل آف نیوٹریشن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق، انگور کا جوس کنسنٹریٹ خون کے خلیوں کو ہائی کولیسٹرول کی سطح سے ہونے والے نقصان سے بچا سکتا ہے۔

لیبارٹری کے جانوروں کو 5 ہفتوں تک انگور کا جوس دینے والے کو مطالعہ میں شامل کیا گیا۔ اس کے نتیجے میں خون کے خلیوں کے ڈی این اے کو کم آکسیڈیٹیو نقصان پہنچا۔

اس تحقیق میں کولیسٹرول والی غذا میں جگر کے خلیوں پر جوس کے ممکنہ فائدہ مند اثرات کا بھی جائزہ لیا گیا۔ تاہم، آخری مطالعہ نے کسی بھی جگر کے حفاظتی اثرات کی تحقیقات نہیں کی.

5. ریسویراٹرول

جیسا کہ میں نے پہلے ذکر کیا، ریسویراٹرول ایک بہت طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے جو کولیسٹرول کو کم کرتا ہے۔ یہ انگور کے گودے اور جلد میں پایا جاتا ہے، جوس کو اس غذائیت کا بہترین ذریعہ بناتا ہے۔

تاہم، سبز انگوروں کے برعکس، گہرے انگور میں مسکاڈینز کے نام سے جانا جاتا ہے، ان میں زیادہ اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں۔ وہ جنوبی امریکہ کے رہنے والے ہیں۔ زیادہ تر جوس میں یہ انگور ہوتے ہیں۔

6. سیب کا رس

2009 میں لیپڈس ان ہیلتھ اینڈ ڈیزیز نامی جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق سیب کا جوس ایتھروسکلروسیس کو بڑھنے سے روک سکتا ہے۔

لیبارٹری کے جانوروں کو مطالعہ میں شامل کیا گیا تھا۔ اور انہوں نے 10 ماہ تک روزانہ 5 ملی لیٹر یا 2 ملی لیٹر سیب کے رس کے ساتھ ہائی کولیسٹرول والی غذا کھائی۔

تحقیق سے معلوم ہوا کہ دونوں حالتوں میں سیب کا رس ٹرائیگلیسرائیڈز، کولیسٹرول، سوزش، ایتھروسکلروسیس اور کورونری شریانوں میں خون جمنے والے عوامل کو کم کرتا ہے۔

زیادہ خوراک نے کولیسٹرول کی کم کثافت والے لیپوپروٹین یا "خراب" شکل کو کم کیا اور ہائی ڈینسٹی لیپو پروٹین یا "اچھی" کولیسٹرول کی شکل میں اضافہ کیا۔

7. سرکہ

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کھانے کے ساتھ سرکہ کا استعمال کولیسٹرول کی بڑھتی ہوئی مقدار کو کم کرتا ہے جو کھانے کے بعد ہوسکتا ہے۔ ایک بار پھر، 2010 میں Lipids in Health and Disease نامی جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق یہ ثابت کرتی ہے کہ سرکہ کے صحت کے بہت سے فوائد ہیں۔

اس تحقیق میں لیبارٹری کے جانور شامل تھے جو ہائی کولیسٹرول والی غذا پر 10 ملی لیٹر یا 5 ملی لیٹر سرکہ کا استعمال کرتے تھے۔ 15 گھنٹے کے بعد، انہوں نے اپنے خون میں کولیسٹرول کی سطح کی جانچ کی۔

اس کی وجہ سے LDL کولیسٹرول، apolipoprotein B، کل کولیسٹرول اور oxidized LDL میں کمی واقع ہوئی۔ چکنائی والے کھانے کے بعد سرکہ کولیسٹرول کی بڑھتی ہوئی مقدار کو شکست دے سکتا ہے۔

8 مخالف عمر

چونکہ یہ مرکب ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے اس لیے یہ جھریوں کو روکنے میں بھی بہترین ہے۔ اس کے علاوہ، یہ آپ کے چہرے اور جسم کی شکل کو پہلے سے زیادہ جوان بنا سکتا ہے۔

9. کم تناؤ

سیب کا سرکہ اور انگور کا رس پینے سے بھی تناؤ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس لیے میرے پاس کام کے مصروف دن کے بعد ہمیشہ اس مشروب کا ایک گلاس ہوتا ہے۔ یہ سوچنے کے عمل کو تازہ کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

10. سکون

یہ مشروب آپ کے دماغ کو آرام دینے کا ایک بہترین طریقہ بھی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ آپ کے دماغ کو پرسکون کرنے میں بھی مدد کرے گا۔ دن بھر کام کرنے کے بعد ایک گلاس ایپل سائڈر سرکہ اور انگور کا رس پی لیں۔

11. بے چینی

اس مشروب میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اضطراب سے لڑنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ نوجوانوں اور بوڑھوں میں اضطراب عام ہے۔ اس لیے ان مسائل کے امکانات کو کم کرنے کے لیے اس مشروب کو باقاعدگی سے لیں۔

12. بہتر میٹابولک ریٹ

یہ مشروب آپ کے میٹابولزم کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔ پورے جسم میں آکسیجن کی ظاہری شکل کے ساتھ، یہ کھانے کو زیادہ سے زیادہ توانائی میں بدل دیتا ہے۔ ڈنمارک کی روٹی کے صحت کے لیے وہی فوائد ہیں جو اس مشروب کے ہیں۔

13. صحت مند نظام انہضام

اس قسم کے مشروبات پینے سے آپ کے نظام ہاضمہ میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ یہ آنتوں کی آنتوں کی حرکت کو بڑھانے اور چربی کے جذب کو روکنے میں مدد کرے گا۔ اس کے نتیجے میں نظام ہاضمہ صحت مند رہتا ہے، ہاضمے کے مسائل کو روکتا ہے اور جسم کی اچھی حالت کو برقرار رکھتا ہے۔

14. اینٹی بیکٹیریل خصوصیات

اس مشروب کے ایک اور بڑے فائدے میں قدرتی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات شامل ہیں جو صحت مند جسم کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہیں۔ یعنی یہ وائرس یا بیکٹیریل انفیکشن کے کسی بھی امکان کو روکنے میں مدد کرے گا۔

یہ بیماریوں کے بڑھنے کے امکانات کو بھی روکے گا اور بیماریوں کے علاج میں مدد دے گا۔ آرنیکا میں صحت کے وہی فوائد ہیں جو مختلف قسم کے بیکٹیریل انفیکشن، بیماریوں اور وائرس کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

15. تازہ سوچ

اس مشروب کو کبھی کبھار استعمال کرنے سے آپ کے سوچنے کے عمل کو تازہ دم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جس کے نتیجے میں دماغ بہتر ہوتا ہے۔ یہ موڈ کے بدلاؤ اور ڈیمنشیا کو روکنے میں بھی مدد کرے گا۔

یہ ڈیٹوکس کا وقت ہے۔

آج کا ایپل سائڈر سرکہ اور انگور کے رس کی ترکیب صحت کے لیے بہت سے فائدے رکھتی ہے۔ اور یہ مزیدار ہے۔ لیکن اس کے استعمال سے پہلے چند نقصانات پر غور کرنا بھی ضروری ہے۔

اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو اسے باقاعدگی سے استعمال نہ کریں۔ پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کو کوئی الرجک رد عمل نظر آتا ہے، تو مشروبات کا استعمال بند کر دیں۔ پہلے چھوٹے حصوں میں کوشش کرنا بہتر ہے۔

مختلف طبی علاج کے تحت لوگوں کو اس مقبول مشروب کو پینے سے گریز کرنا چاہیے۔ دوسری صورت میں، یہ مرکب کچھ ادویات کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے. اس کے علاوہ اس مرکب کا زیادہ استعمال بھی ہاضمے کے مختلف مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ لہذا، یہ صرف مناسب حصوں میں پینے کی سفارش کی جاتی ہے.

حاملہ ماؤں کو بھی اس مشروب سے پرہیز کرنا چاہیے تاکہ اسقاط حمل کے امکان سے بچا جا سکے۔ تاہم، اگر آپ بغیر کسی بنیادی شرط کے صحت مند انسان ہیں، تو یہ مشروب آپ کے جسم میں قبول کر لیا جائے گا۔ اس میں صحت کے بہت سے فوائد ہیں۔ لہذا، اس مرکب کو پینا ایک اچھی عادت ہے.

قدرتی مواد کا استعمال آپ کے جسمانی نظام کو درست سمت میں گامزن رکھے گا۔ کیا آپ نے کبھی مرکب آزمایا ہے؟ اگر ایسا ہے تو کیا آپ اس سے لطف اندوز ہو رہے ہیں؟ اس تازگی اور فائدہ مند مشروب کے بارے میں آپ کا کیا خیال ہے؟

تبصرے میں اپنے خیالات، سوالات اور تجربات کا اشتراک کرنے کے لئے آزاد محسوس کریں. اس اہم معلومات کو سوشل میڈیا پر اپنے دوستوں تک بھی پہنچائیں اور لوگوں کو صحت مند عادات پیدا کرنے میں مدد کریں۔

اس کے علاوہ ، پن کرنا نہ بھولیں/بک مارک اور ہمارا وزٹ کریں کے بلاگ مزید دلچسپ لیکن اصل معلومات کے لیے۔ (کیا بلیاں شہد کھا سکتی ہیں)